na wakacje

[...] sie cofałem o 1 trening gdy nie dałem rady dokończyć innego) czyli w sumie po 8 treningu. z 94 zrobiło się 103. a jeszcze 2 treningi zostały. trening od michaila robilem w wakacje pozniej mialem jakieś 3 miesiace przerwy od siłowni (piłka nożna) i tylko okazjonalnie cwiczylem, po tej przerwie siła spadła mi do 94 a teraz juz na dobre skonczylem [...]

[...] forum podchodzi do silowni w celu poprawy sylwetki.. i ogolnie. zeby cwiczyc i byc silniejszym.. wiec wiadome ze przez 6-8 tyg bez alk. w momencie gdy tyle imprez.. w koncu wakacje to wiecie.. eh a co do tego 'bic' nie chodzilo mi od ustalania dl cyklu od krea. tylko o to ze mam 500g i chcialem rozlozyc na 2 cykle.. ale nie widze problemu. moge [...]

do wakacji nie zdążysz, zdecydowanie za późno sie obudziłeś Dieta - idź do działu "odzywianie trening - "trening dla początkujacych" na przyszłe wakacje coś tam moze bedzie widać..

[...] mojej kontuzji nogi (połtora miesiąca ta kontuzja) po tej kontuzji stracilem szybkosc i pewność siebie ;/... i caly sezon ostatni był nieudany;/ ale wziołem sie w garść w te wakacje i odrobiłem to co straciłem szybkość jest już bardzo dobra i już jestem bardziej pewniejszy na meczu:D a trenowalem według tego treningu co gdzieś własnie na tej [...]

W wakacje dorwij jakąś robotę i będzie kasa na treningi. Moim zdaniem na niektórych praca fizycznych można nieźle dorobić przynajmniej u mnie(budowlanka albo jakiś zakład). Porobisz miesiąc i spokojnie ci starczy na około rok.

[...] i dietach, wprowadzanie diety nie ma sensu. Wg mnie za duzo jest pytan w stylu "ułóżcie mi diete, bo ja nie mam o tym pojęcia" z takim podejsciem nic dobrego z tego nie wyjdzie. Bardzo dobrze, ze qaz to kasuje, bo zrobiłby sie burdel jakich małozwłaszcza, ze zbliżają sie wakacje i takich pytan z tygodnia na tydzien bedzie coraz wiecej

[...] aeroby (basen, rower) jak był czas i było ok. lekko mi skoczyło mięso ale bez przesady, mięśnie się zarysowały, a to chciałem osiągnąć. potem miałem przerwę, dość pracowite wakacje i teraz wracam do treningu. a jak ktoś chce typowo masować to chyba lepiej jak poćwiczy trochę tym i tym systemem i po 2 miesiącach będzie wiedział co jest dla niego [...]

[...] aeroby (basen, rower) jak był czas i było ok. lekko mi skoczyło mięso ale bez przesady, mięśnie się zarysowały, a to chciałem osiągnąć. potem miałem przerwę, dość pracowite wakacje i teraz wracam do treningu. a jak ktoś chce typowo masować to chyba lepiej jak poćwiczy trochę tym i tym systemem i po 2 miesiącach będzie wiedział co jest dla niego [...]

a więc tak: 1. plakaty mam od firm/sklepów- w zeszłe wakacje napisałem około 60 emaili/wiadomości do różnych frm z podanym adresem i kilka przysłało te emaile podałem w dziale dla zupełnie zielonych w temacie PLAKATY (chyba) autor postya pyta się o plakaty w krakowie ale potem napisałem ja (jakaś 15 strona chyba) 2. te ćwiczenie na brzuch jest [...]

Wyglądasz prawie identycznie jak ja%-) nawet wymiary są podobne, tylko jestem troszkę większy }:-( . Ja bym dalej masował, ale masę jakościową. Ewentualnie możesz zrobić lekką redukcje nie więcej niż miesiąc, a potem dalej masa. Wakacje i tak już się kończą8-). Na masę jakościową polecam system Layne'a Nortona czyli: 6-10 tyg masy 2-4 tyg "rzeźby" [...]

Ja myślę żeby od następnego tygodnia zrobić sobie przerwę taką tygodniową i zaczynam jechać z siłką przez wakacje. a co do tej przerwy, wtedy nic kompletnie nie robicie? czy może takie gierki z kumplami na luzie na boisku szkolnym itp ;P Więc co z tą przerwą? mam całkowicie odpacząć ten tydzień/dwa??? czy mogę sobie pograc z kumplami na boisku [...]

a zakładajmy, że pracuje w wakacje i nie ma sensu robic przerwy, bo wtedy moje treningi się zmniejszą o połowe. Cykl na malej puszcze Nitro by wyszedł jakieś 2,5tyg. pewnie do połowy czerwca. Co prócz przyrostów może sie stać jeśli bym sie zdecydował wziaść? Już kiedyś brałem Nitro i działa na mnie niemożliwie (8kg masy za 1 razem dawno temu jak [...]

konskapyta wierz mi ze nie zaczalem cwiczyc pod wplywem tych filmow bo wtedy jeszcze nie wiedzialem kto to jest burneika ; ) Zaczalem ogolnie w wakacje 2010 roku , cos kolo tego, bo nie chcialem byc chudy itp ; ) ""Nie chcialem byc chudy"" w sensie ze chcialem zlapac troche miesa, nabrac wygladu sylwetki, stac sie silniejszym, [...]

Drugi cykl to była omka+wino+deca. Teraz kłuje się biogonadylem i modle o małe spadki. Ale już zamówiłem prolongatum na październik. Obiecałem sobie ważyc 90 w wakacje za rok i dotrzymam słowa.Pozdrofka Wodzu. POwiedz jeszcze czy masz ta mete? Chcesz ją opylić? Jesli tak to daj znać na maila. Nara.

No wiec tak. Nauczyłem się jeździć na motorynce w wieku 7 lat. Od tamtej pory miałem już 10 motocykli. Planuję się przesiąść na KTMa jeszcze w wakacje. Ale na żużlu jeszcze nie jeździłem. Jedynie ściganie z kolegami po łąkach, lasach i drogach piaskowych

Powiem Ci że w poprzednie wakacje miałem podobny problem. Szukałem coś taniego na początek żeby zobaczyć z czym to się je :) Szukając najtańszego w końcu trafiłem tu: http://www.hihawa.pl/produkty/28_Krokomierze.html Wziąłem od nich tego Forecastera V1 i mam go do dzisiaj :) Tani jest o tyle dobry, że w razie gdyby Ci się ten temat znudził to po [...]

[...] bardziej plaski sie zrobil no a od poniedzialku bede razem z bratem robila jakies tam cwiczenia. tzn on bedzie dawal na mase a ja obok jakies tam cwiczonka...poza tym jak pogoda w koncu dopisze ( no wlasnie co z ta pogoda??!! mamy lato czy nie?! ) to bede sie z nim kulala na trawce!! bjj rzadzi!!hehe...i jakos te wakacje mina...pozdrawiam!!!

okok dzieki za info to wole juz soczek winogronowy zamiast dextry. dzieki za sprowadzenie mnie na ziemie lece na siłke wyszydzić zbliżające sie wakacje. pozdro

Hehehe ja napisze taką śmieszną sytuacje..Wydarzyło sie to z2 lata temu..Nie chodziłem wtedy na siłownie...Noi były wakacje a ja codziennie bralem sobie na podworko z 3 pomidorki do kieszeni strasznie lubialem sobie pomidorki jesc...no i kumple sie smiali ze tak caly czas te pomidory jem..i pewnego dnia siedzie sobie z kumplem i kumpel mowi [...]

oj ja mialem grila w piatek no i wypilem moze z 0,7 l. i jakos spadkow nie zanotowalem. dodam ze wodki z 2 miechy nie pilem. tak wiec koksu wal, a co tam sa wakacje raz czy 2 razy na miecha nie zaszkodzi.